Wat als je in 28 dagen kilo's kwijtraakt en
leert ze weg te houden?
Ontdek de Afslank revolutie
Word de beste versie van jezelf
Met de 28 Dagen Afslankrevolutie bouw je aan een krachtige basis voor een gezondere leefstijl. Dit programma biedt je alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken: van inspirerende weekmenu’s en heerlijke recepten tot een unieke 40-stappen cursus vol inzichten over voeding en gezondheid. Jij bepaalt het tempo, ik biedt je de tools.
Het is tijd om keuzes te maken die écht werken en jezelf weer op de eerste plek te zetten.
Creëer een gezonde basis en zet stappen naar blijvend succes!
Wat is de 28 Dagen Afslankrevolutie?
De 28 Dagen Afslankrevolutie is een compleet programma. Het richt zich op gezond afvallen, het opbouwen van een uitgebalanceerd voedingsplan en het verbeteren van je algehele vitaliteit. Dit programma combineert praktische kennis met wetenschappelijk onderbouwde methodes om duurzame resultaten te behalen.
Het is speciaal ontworpen om je te helpen:
-
Verantwoord gewicht verliezen zonder crashdiëten.
-
Meer energie en controle over je voeding.
-
Gezondere keuzes maken die passen bij jouw lichaam.
-
Voeding zien als energiebron, niet als verleiding.
-
Genieten van balans in je eetpatroon.
-
Je leefstijl blijvend veranderen met trots en zelfvertrouwen.
Wat staat je te wachten?
-
4 wekenlang coaching
-
Uitgewerkte dagmenu's
-
Vervangende productenlijst
-
Informatieve video's
-
Uitgebalanceerde recepten
-
Iedere week een nieuw thema
-
40 stappen cursus over voeding, gezondheid om jouw lichaam te gaan begrijpen.
Jouw gids naar een gezonder lijf!
40-stappen cursus:
De unieke 40-stappen cursus is gebaseerd op de nieuwste (wetenschappelijke) inzichten over voeding, metabole gezondheid en gedragsverandering.
Tijdens het programma leer je:
-
Hoe jouw lichaam daadwerkelijk werkt.
-
Welke voedingsmiddelen je bloedsuikerspiegel stabiel houden, zodat je niet aankomt.
-
Praktische strategieën, tips en tricks om gezonde gewoontes te integreren in je dagelijkse leven.
In het kort;
Dit traject duurt 28 dagen, maar je krijgt 6 maanden toegang tot de 40 stappen Gezonde Voedingsrevolutie. Allerlei verschillende modules die je op alle vlakken inzichten gaan bieden, zodat jij jouw lichaam beter zal gaan begrijpen.
Het zal niet vanzelf gaan, het vraagt discipline. Als je bereidt bent een korte periode, slechts 4 weken, je tanden op elkaar te zetten, dan ga je merken dat jouw lichaam weer in beweging komt.
Dit online programma gaat je op vele vlakken helpen en vele voordelen bieden:
Hoe lekker dat je...
-
Thuis mag meten en wegen.
-
Niet je huis uit hoeft.
-
Niet (extra) hoeft te sporten.
-
Geen aparte producten dient aan te schaffen.
-
Geen essentiële voedingsstoffen weg gaat laten.
-
Geen pillen, shakes of supplementen dient te gebruiken.
-
Niet vast zit aan een abonnement.
-
Dagelijks zeer gevarieerd en uitgebalanceerd eet.
-
Online begeleiding.
-
Van dat opgeblazen gevoel afkomt.
-
Je stresslevel (cortisol) verlaagd.
-
Beter zal gaan slapen.
-
Meer energie gaat ervaren.
-
Verrukkelijke recepten ontvangt.
-
Niet meer constant verlangt naar zoetigheid.
-
Geen last meer hebt van snaaimomenten.
-
Een kledingmaat minder kunt kopen.
-
Je lichaam actief vet blijft verbranden.
Dit alles en meer ga je ervaren/ontvangen tijdens deze 28 Dagen Afslank Revolutie!
Wacht, je ontvangt ook nog vele extra's denk aan; een vervangende producten-lijst, handleiding, heel veel informatie en interessante video's.
Korting geldig tot 1 januari!
€ 264
€ 132
Wat bereik je tijdens de 28 Dagen Afslank revolutie?
Energieker
Bereik een lichter en fitter lichaam door gezonde voedingskeuzes te maken die je energieniveau verhogen en je algehele welzijn verbeteren.
Dankzij gezonde voedingskeuzes voel je je fitter en vitaler, met een lichaam dat optimaal functioneert.
Gezonder
Krijg helder inzicht in welke voedingsstoffen jouw lichaam ondersteunen en leer hoe je verwarring over diëten achter je laat.
Veel diëten laten je calorieën tellen, voedingsstoffen weglaten of juist te weinig eten, dit zijn crashdiëten.
Bewuster
Creëer een leefstijl die blijvend is, zodat je trots kunt zijn op je resultaten en elke dag geniet van balans en vitaliteit.
Je ontwikkelt een gezonde basis waar jij je hele leven profijt van hebt.
"Hippe voedingshypes of foodfluencer teksten, daar gaan mijn allergispieren van overeind."
"Ik nodig je uit om vandaag een gezonde stap te zetten naar een fitter en vitaler lichaam. Alleen jij kunt deze beslissing nemen, vanuit jouw eigen intrinsieke motivatie. Met de juiste mindset en toewijding ga je enorme vooruitgang boeken.
Ik sta klaar om je te helpen op weg naar een gezondere en energieker versie van jezelf."
Herkenbaar?
-
Je voelt je niet fit en merkt dat je gewicht je steeds meer in de weg zit.
-
Het beïnvloedt je dagelijks leven en haalt de lol uit dingen waar je normaal van zou genieten.
-
Je hebt al zoveel diëten geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat. Sterker nog, die extra kilo’s lijken na elk dieet alleen maar toe te nemen.
-
’s Avonds plof je uitgeput op de bank, zonder energie om écht iets leuks te doen.
-
Die opgeblazen buik maakt het gevoel alleen maar erger.
Hoe vaak zei je ja?
Charles
Nou in begin vond ik het lastig… toen begon ik tegen iedereen te zeggen me lichaam is mijn tempel. Iedereen zeuren van drink je niet meer .. nee veel minder het zelfde met eten en ook veel minder als je zelf gaat zien dan verandert je denk wijzen. Ben ruim 15 kilo kwijt!
Het mooiste cadeau voor jezelf!
Voel mij energieker en krijg al hier en daar complimentjes over mijn prestatie.
Ga dan ook erg graag door met de 90 Dagen Challenge om dit succes voor te zetten.
Sandra
FAQ
Hoe werkt het na aanmelden?
Na dat jij je hebt aangemeld ontvang je gelijk alle informatie en je eerste weekmenu. Vanaf dat moment kun je op maandag gelijk beginnen. Jij bepaalt zelf of je ook daadwerkelijk die maandag begint. Liever een weekje later starten? Geen probleem alleen die je mij dit even te laten weten.
Jij blij, ik blij.
No worries, merk je binnen 7 dagen dat jouw oude (ongezonde) eetpatroon toch beter bij je past, dan ontvang je zonder gedoe je aankoopbedrag terug.
De deelnemers die je voor gingen zijn allemaal enthousiast, omdat het hier niet om een kortstondig dieet gaat, maar om een verbluffende verandering naar een gezonde leefstijl.
Deze ommezwaai van je eetpatroon gaat de boeken in als uniek. Smaakvol en lekker eten staan dan ook als een paal boven water. Na een paar dagen merk je al dat je meer energie zal hebben en dat die broek, die ietsiepietsie te strak zat, al wat losser is gaan zitten. Op naar een gezond gewicht!
Zie het als een mooi geschenk aan jezelf en jawel, deze transformatie hoef je maar één keer te doen in je leven. Hoppa, in da pocket!
Wat als ik lichamelijke klachten heb?
Bij alle trajecten van De KoelkastCoach is rekening gehouden met bepaalde lichamelijke klachten denk aan; PDS, Diabetes type 2, schildklierklachten.
Indien je medicatie gebruikt voor; diabetes, lage bloeddruk, eetstoornis of bloedsuiker regulerende middelen? Dan graag eerst mij even mailen voordat je je aanmeldt, dan overleggen we samen even.
Hoe val je snel af bij je buik?
Vraag je je af: hoe val je snel af bij je buik? Met de 28 dagen Afslank Revolutie maak je een gezonde kickstart om buikvet te verbranden. Snel afvallen bij je buik is een kwestie van discipline, maar ook inzicht hoe het anders kan.
Door een kickstart op een gezonde manier te maken, verlies je de eerste kilo's rap en verhoog je je motivatie plus je verbranding. Het is geen crash dieet, maar een gezonde methode waarmee je de overtollige kilo's bij de buik kunt verliezen.
Krijg ik een weekmenu voor afvallen van buikvet?
Ja, bij deze methode krijg je een voedingsplan met weekmenu's voor het afvallen van buikvet. Daardoor heb je tijdens deze cruciale fase houvast aan wat je kunt/mag eten om op een gezonde manier buikvet te verbranden.
Geen vasten lasten
Bij veel online afslankprogramma's en afvaltrajecten word je misleid door een klein bedrag maar al snel blijkt dat dit voor een week of een maand is. Dit zijn praktijken waar ik niet van houd. Ik houd van transparantie en weten waar je aan toe bent. Vandaar dat de vergoeding die je ziet staan bij de pakketten ook het volledige bedrag is voor die periode. Een éénmalige bijdrage meer niet.
Gooi die weegschaal maar het raam uit.
Helaas bestaan er veel afslanktrajecten waarbij er niet gekeken wordt naar jou als persoon. Die programma's staren zich blind op het resultaat van de weegschaal. Veel kilo's afvallen in een korte periode, klinkt leuk maar is het meest onverstandige wat je maar kunt doen. Snel kilo's afvallen zorgt voor het beruchte jojo-effect. Iets wat ik als De KoelkastCoach absoluut niet op mijn geweten wil hebben.
Mag ik nog wel iets snoepen tijdens dit traject?
Nooit meer snoepen dat houdt niemand vol en is dus per definitief onmogelijk. Het is juist noodzakelijk af en toe snoepen. Alleen het mooiste zou het zijn als je dit tijdens het traject even niet doet. Alleen op die manier kun je korte metten maken snaaimomenten. Eerst een stap terug en dan een stap vooruit. Je lichaam kan heel goed een snaaimoment aan als er een gezond patroon tegenover staat.
Heb ik een sportabonnement nodig?
Nee, zoals al eerder aangegeven heeft sporten niet veel invloed op het verliezen van gewicht. Natuurlijk wel iets maar om af te vallen is sporten niet het voornaamste.
Sporten en bewegen is altijd goed in combinatie met een gezond dieet om gezond en fit ouder te worden. Sporten/bewegen bevordert de aanmaak van hormonen, reguleert je bloeddruk, cholesterol, plus het zorgt voor het behoudt van je botten en spieren.
Is wandelen goed voor afvallen bij buik?
Ja, over het algemeen bewegen we te weinig. Met wandelen kun je op een laagdrempelige manier aan extra beweging komen wat hartstikke goed voor je. Door dagelijks 45 minuten extra te wandelen maak je sneller aanspraak op je vetreserves en verbrand je opgeslagen vet. Wandelen is een goede manier om je stofwisseling te activeren waardoor je lichaam actiever gaat verbranden. Meer tips over oefeningen krijg je bij deze methode.
Hoe kun je buikvet kwijtraken in 1 week?
In één week wat buikvet kwijtraken is haalbaar, maar wees je bewust dat veel buikvet afvallen een proces is van een lange periode. Met deze methode sla je de eerste weken een goede slag. Meet jezelf een gezonde levensstijl aan. Door je voedings- en bewegingspatronen aan te passen, ga je buikvet verliezen en grote stappen zetten naar een betere gezondheid.